Shoulder Reach Rotation
Alle 2 Tage | 6-10 Wiederholungen, 3 Durchgänge
- Verbesserung der Kraft im Bereich der Brustmuskulatur
- Verbesserung der BWS
Ausführung
- Gehen Sie mit der Ausatmung nach unten und schieben Sie den Arm mit der Ausatmung wieder nach oben