Ich bin umgezogen!
Ab sofort finden Sie meine Praxis an meiner neuen Adresse: Entenbachstr. 14, 81541 München. Ich freue mich, Sie dort begrüßen zu dürfen!
Beckenkippen-/ Aufrichten
Täglich (vor allem vor dem Training) | 1 Minute, 2 Durchgänge
- Beckenbeweglichkeit unabhängig von der Nutzung der Muskeln zu machen
Ausführung
- Versuchen Sie ohne viel Kraft, vor allem ohne die geraden Bauchmuskeln zu nutzen, ihr Becken zu Kippen und dann wieder aufzurichten