Floor press alternierend
Alle 2 Tage | 30-45 Sekunden, 3 Durchgänge
- Verbesserung der Schulterstabilität
Ausführung
- Schieben Sie sich maximal aus der Schulter heraus und drehen Sie den ganzen Arm maximal in die Innenrotation und Außenrotation
Alle 2 Tage | 30-45 Sekunden, 3 Durchgänge
Ausführung