Health Coaching
Für individuelle Leistungsoptimierung und spürbar mehr Energie im Alltag & beim Sport
Sie leben gesund, trainieren regelmäßig – und trotzdem fehlt die Energie?
Sie investieren viel in Ihre Gesundheit. Sie trainieren, ernähren sich bewusst, achten auf Schlaf. Und trotzdem fühlen Sie sich oft erschöpft, verletzungsanfällig oder ausgebremst?
Wenn trotz Disziplin die Fortschritte fehlen, lohnt sich ein genauerer Blick.
- Müdigkeit trotz gesunder Routinen und guter Blutwerte
- Wiederkehrende Verletzungen oder körperliche Beschwerden
- Stagnation im Training oder in der Regeneration
- Keine Ursachen erkennbar – aber spürbare Einschränkungen
- Wunsch nach individueller, fundierter Begleitung statt Standardplänen
Sie suchen ein individuelles Gesundheitscoaching? Dann sind Sie bei mir richtig!
Gezielt analysieren. Die Ursachen finden. Wieder belastbar werden.
In diesem Coaching geht es nicht um mehr Input, sondern um mehr Präzision. Gemeinsam identifizieren wir, was Sie ausbremst – und entwickeln einen Gesundheitsfahrplan, der zu Ihnen passt.
- Fundierte Analysen statt Vermutungen
- Individuelle Strategien für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
- Fortschritte im Training – mit weniger Rückfällen und Überforderung
- Bessere Regeneration, höhere Belastbarkeit, mehr Konstanz
- Klarheit im Umgang mit Stress, Körperreaktionen und Limits
Für alle, die nicht aufgeben – sondern gezielt optimieren wollen.
Gezielt analysieren. Die Ursachen finden. Wieder belastbar werden.
In diesem Coaching geht es nicht um mehr Input, sondern um mehr Präzision. Gemeinsam identifizieren wir, was Sie ausbremst – und entwickeln einen Gesundheitsfahrplan, der zu Ihnen passt.
- Fundierte Analysen statt Vermutungen
- Individuelle Strategien für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
- Fortschritte im Training – weniger Rückfälle oder Überforderung
- Bessere Regeneration, höhere Belastbarkeit, mehr Konstanz
- Klarheit im Umgang mit Stress, Körperreaktionen und Limits
Für alle, die nicht aufgeben – sondern gezielt optimieren wollen.
Ablauf Ihres 1:1 Coachings
1. Kostenfreies Erstgespräch
30 Minuten, online. Ziele, aktuelle Situation & gegenseitiges Kennenlernen.
2. Anamnese & Analyse
Detaillierter Fragebogen + erste Coaching-Session mit Bewegungs- & Lebensstilanalyse.
3. Individuelle Strategie
Persönlicher Gesundheitsplan – flexibel & alltagsnah.
4. Kontinuierliche Betreuung
Regelmäßiges 1:1 Coaching zur Optimierung & Zielverfolgung.
Ablauf Ihres 1:1 Coachings
1. Kostenfreies Erstgespräch
30 Minuten, online. Ziele, aktuelle Situation & gegenseitiges Kennenlernen.
2. Anamnese & Analyse
Detaillierter Fragebogen + erste Coaching-Session mit Bewegungs- & Lebensstilanalyse.
3. Individuelle Strategie
Persönlicher Gesundheitsplan – flexibel & alltagsnah.
4. Kontinuierliche Betreuung
Regelmäßiges 1:1 Coaching zur Optimierung & Zielverfolgung.
Ort & Format
- Vor Ort in meiner Praxis: Türkenstraße 78, 80799 München
- Oder online per Video – flexibel & ortsunabhängig
Das ist im Health Coaching enthalten
Ganzheitliches 1:1 Gesundheitscoaching – für Ihre individuelle Leistungsoptimierung & spürbar mehr Energie im Alltag & beim Sport.
- Persönliches Kennenlernen (kostenfrei, per Video)
- Umfassende Anamnese: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, Mindset
- Analyse relevanter Laborwerte & individuelle Empfehlungen
- Individueller Gesundheits- & Trainingsplan – 100 % alltagsnah
- 1:1 Coaching-Sessions online oder vor Ort – regelmäßig & persönlich
- WhatsApp-Support (Mo – Fr) für schnelle Rückfragen & Motivation
- Praktische Tools & Übungen zur Umsetzung im Alltag
- Fortschrittskontrolle & nachhaltige Zielverfolgung
Warum ich die richtige Coachin für Sie bin
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht mitmacht – trotz unauffälliger Befunde. Mit medizinischem Know-how und Coaching-Kompetenz begleite ich Sie individuell, empathisch und lösungsorientiert.
- Eigene Gesundheitskrise überwunden
- Expertise in Ernährung, Schlaf, Stress & Umgang mit von Ihnen bereitgestellten Laborwerten
- Keine Standardpläne – alles individuell
- Wissenschaftlich fundiert & alltagsnah
- Mein Ziel: nachhaltige Veränderungen für mehr Gesundheit & Energie.
Warum ich die richtige Coachin für Sie bin
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht mitmacht – trotz unauffälliger Befunde. Mit medizinischem Know-how und Coaching-Kompetenz begleite ich Sie individuell, empathisch und lösungsorientiert.
- Eigene Gesundheitskrise überwunden
- Expertise in Ernährung, Schlaf, Stress & Umgang mit von Ihnen bereitgestellten Laborwerten
- Keine Standardpläne – alles individuell
- Wissenschaftlich fundiert & alltagsnah
- Mein Ziel: nachhaltige Veränderungen für mehr Gesundheit & Energie.
- Ein Health Coaching stellt keinen Ersatz für eine ärztliche Diagnostik oder internistische Abklärung dar und beinhaltet ausdrücklich kein Heilversprechen.